MA SEANCE SOPHRO
en ENTREPRISE
Bien-être au travail,
Gestion du stress,
Capacité d'adaptation,
Equilibre de vie,
Capacité de concentration.
LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE ?
Le bien être des salariés et la gestion du stress apparaissent dans les préoccupations sociales majeure du monde de l'entreprise.
La pratique de la sophrologie en entreprise permet d'aborder ces sujets en toute bienveillance et d'ouvrir un axe de réflexion de développement personnel qui permettra à chacun de mieux se connaitre, de retrouver son équilibre et de développer ses capacités d'adaptation, pour améliorer son quotidien.
Pour l'entreprise, la pratique de la Sophrologie permet d'apporter aux équipes une meilleure gestion du stress (voir de développer d'un stress positif) et propose de travailler à :
- Préserver l’équilibre général, la vitalité, la santé des équipes.
- Prévenir des troubles musculosquelettiques.
- Acquérir des techniques rapides de détente ou de récupération.
- Optimiser l’efficacité par une meilleure mobilisation des ressources individuelles (concentration, volonté, créativité, communication, mémoire, etc.).
- Développer ou renforcer ses capacités d’adaptation dans le milieu professionnel.
Développer ses sens et sensations
MON SEMINAIRE SOPHRO
SEMINAIRE
1à 2 demi-journées de 3h
en groupe de 5 à 12 personnes
sur un thème choisi
Groupe : de 5 à 12 personnes
Nombre et durée des séances : 1 à 2 demi-journées de 3h
Tarif : SUR DEVIS
Lieu : Au sein de votre entreprise, dans une salle de réunion de préférence au calme et fermée (aucun matériel requis), ou dans un lieu de votre choix.
Posture : assise et debout essentiellement,
(plus rarement allongée pour des phases de relaxation, dans ce cas des tapis de sol seront mis à disposition).
Peut intégrer un workshop.
MON atelier SOPHRO PRO
ATELIER SUR MESURE
5 à 12 séances de 1h à 1h30
en groupe de 5 à 12 personnes
sur un thème choisi
Groupe : de 5 à 12 personnes
Nombre et durée des séances : 5 à 12 séances (en fonction des thèmes abordés) de 1h à 1h30
Fréquence : au choix de l'entreprise, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Tarif : SUR DEVIS
Lieu : Au sein de votre entreprise, dans une salle de réunion de préférence au calme et fermée (aucun matériel requis).
Posture : assise et debout essentiellement,
(plus rarement allongée pour des phases de relaxation, dans ce cas des tapis de sol seront mis à disposition).
Une réunion d'information (gratuite et sans engagement) auprès de vos équipes vous est proposée.
Cette introduction à la sophrologie et la présentation de l'atelier pourront vous permettre d'évaluer l'intérêt que cette démarche peut susciter au sein de votre structure.
DEROULEMENT D'UNE SEANCE
1
Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2
Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3
Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4
Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
MA SEANCE SOPHRO
AU BUREAU
EN ACCORD AVEC L'ENTREPRISE OU LE CE
PACK DE SEANCES INDIVIDUELLES DE 1H
SEANCES SUR SITE ou EN VISIO
Pack de séances individuelles : nombre de séances
et nombre de personnes concernées à déterminer.
Lieu : sur site dans votre entreprise ( dans un bureau au calme fermé)
ou en visio.
Un entretien préalable de découverte des besoins est réalisé
au cours de la première séance.
Durée des séances : Entre 1h et 1h15 (sur rendez-vous).
Tarif : SUR DEVIS
Fréquence : au choix de chacun, généralement
une fois par semaine ou tous les 15 jours.
Posture : assise et debout essentiellement,
plus rarement allongée pour des phases de relaxation.
Aucune tenue particulière n'est requise.
