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MA SEANCE SOPHRO

SEANCE INDIVIDUELLE EN CABINET, EN ENTREPRISE OU EN VISIO

Cadre de la séance

Séance individuelle en cabinet, en entreprise ou en visio​.

Un entretien préalable de découverte des besoins est réalisé au cours de la première séance.

Durée des séances : entre 1h et1h15 (sur rendez-vous).

Tarif : 50 euros la séance,

450 € euros les 10 séances.

Première séance de découverte 35€.

Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Posture : assise et debout essentiellement, plus rarement allongée pour des phases de relaxation.

Aucune tenue particulière n'est requise.

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Des Séances individuelles pour :

- Prendre du temps pour soi.

- Mieux se connaître.

- Mieux comprendre et arbitrer ses choix de vie.

- S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

- Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, ou tout autre domaine.

- Développer sa confiance en soi.

- Se préparer ou s'adapter à un changement de vie.

- Se préparer à un évènement.

- Se préparer à des examens.

- Développer ses capacités et ses performances.

- Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

- Se préserver dans un moment de vie particulier.

- Se préparer à des examens ou des traitements médicaux.

- Mieux dormir.

- Travailler sur ses addictions.

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1

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.

3

Puis vient la pratique guidée par la sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
  s'approprier les techniques en toute autonomie.

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

DEROULEMENT D'UNE SEANCE
 
 

PACK "MES 5 SEANCES SOPHRO ENTRE AMIS"

 GROUPE DE 3 à 5 AMIS

ATELIER DE 5 SEANCES DE 1h30

EN CABINET, EN VISIO, OU A DOMICILE

En groupe de 3 à 5 amis.

 

5 Séances en visio, en cabinet, ou à domicile.

 

Sur un thème choisi au préalable avec le groupe.

Durée des séances : 5 séances d'environ 1h30 (sur rendez-vous).

Tarif : 450 € le pack pour 3 à 5 pers

 "MES 5 SEANCES SOPHRO ENTRE AMIS".

 

Fréquence : au choix de chacun,

généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

Posture : assise et debout essentiellement, plus rarement allongée pour des phases de relaxation.

Aucune tenue particulière n'est requise.

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MA SEANCE SOPHRO

entre amis

ou en famille,

ENVIE de VIVRE ENSEMBLE une nouvelle expérience,

ENVIE de PARTAGER un moment sincère et précieux,

ENVIE de vous REDECOUVRIR autrement.

PACK "MON ATELIER SOPHRO ENTRE AMIS"

GROUPE DE 5 à 12 AMIS

ATELIER DE 3H

EN CABINET, EN VISIO, EN PLEINE NATURE OU A DOMICILE

En groupe de 5 à 12 amis.

 

Un atelier de 3h en cabinet, en pleine nature ou à domicile.

 

Sur un thème choisi au préalable avec le groupe.

Durée de l'atelier : 3h compter une demi-journée (sur RDV).

Tarif : 250 € le pack pour 5 à 12 personnes

"MON ATELIER SOPHRO ENTRE AMIS".

 

Possibilité le week-end.

Posture : assise et debout essentiellement, plus rarement allongée pour des phases de relaxation.

Aucune tenue particulière n'est requise.

 
EXEMPLES DE THEMES :
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MA SEANCE SOPHRO EN GROUPE

EN CABINET, EN ENTREPRISE OU EN VISIO

EN GROUPE DE 5 à 12 PERSONNES

PACK DE 5 à 10 SEANCES

EN FONCTION DES THEMES ABORDES

Cadre de la séance

Séance en groupe de 5 à 12 personnes

en cabinet, en entreprise ou en visio​.

Durée des séances : 1h30.

Tarif : 15€/ PERS et par séance.

Chaque participant s'engage à assister à l'ensemble des séances du module.

Fréquence : une fois par semaine.

Posture : assise et debout essentiellement, plus rarement allongée pour des phases de relaxation.

Aucune tenue particulière n'est requise.